కరోనా వైరస్ చాలా వేగంగా వ్యాప్తి చెందే వైరస్. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకున్నంత కాలం ఆందోళన పడనవసరం లేదు. తీసుకోకపోతే మాత్రం ప్రమాదకరం. ప్రాణాంతకం కూడా. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచించిన మార్గదర్శకాలు పాటిస్తే కరోనా బారిన పడకుండా మనల్ని, మన చుట్టూ ఉన్నవారిని కాపాడుకోవచ్చు. కరోనా వైరస్ గాలిలో ప్రయాణించలేదు. కోవిడ్-19 వ్యాధిగ్రస్తులు తుమ్మినా, దగ్గినా వచ్చే తుంపర ద్వారా బయటకు వెదజల్లబడుతుంది. ఆ తుంపర గాలిలో ఎంత సేపు నిలిచి ఉంటే, అంతసేపు ఉంటుంది. అలా బయటకు వచ్చిన డ్రాప్లెట్స్ కుర్చీ, టేబుల్, తలుపులు, డోర్ నాబ్స్, బస్సు, ట్రెయిన్ లో ఉండే స్టీల్ రాడ్స్ మొదలైనటువంటి ఉపరితలాలకి అంటుకొని ఉంటుంది. వాటిని మనం తాకి అదే చేతితో నోరు, ముక్కు కంటిని తాకితే, మన శరీరంలోకి చేరుతుంది. ఇతరుల్ని తాకితే, వారికి అంటుకుంటుంది. కరోనా ఏ మార్గం ద్వారా ఒకరి నుండి ఒకరికి వెళు తుందో గురు పెట్టుకొని తగిన జాగ్రతలు పాటించాలి. చేతులను తరచుగా కడగాలి. బయటకు వెళ్లినప్పుడు పబ్లిక్ లో ఉన్న సర్ఫేస్ ని తాకడం వల్ల వైరస్ అంటుకుంటుంది కాబట్టి, చేతులను ఆల్కహాల్ ఆధారిత సానిటైజర్ తో రుద్దుకోవాలి, లేదా సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి. అలా చేస్తే చేతుల్లో ఉండే వైరస్లు చనిపోతాయి. సామాజిక దూరాన్ని పాటించాలి. దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నవారికీ ఇతరులకు మధ్య కనీసం ఒక మీటర్ (మూడు అడుగులు) దూరం ఉండేలా చూసుకోవాలి. దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు వారి ముక్కు లేదా నోటి నుండి వచ్చే తుంపర(ద్రవ బిందువులు)లో వైరస్ ఉండవచ్చు. కాబట్టి వారికి దగ్గరగా ఉండటం వల్ల ఆ బిందువులలో పాటు కరోనా వైరస్ ని పీల్చుకోవడం వల్ల కోవిడ్-19 రావొచ్చు. కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోరు తాకడం మానుకోవాలి. పూర్తి స్పృహలో ఉండి, ముఖాన్ని తాకే అలవాటును మార్చుకోవాలి. ఎందుకంటే బయటకు వెళ్ళినప్పుడు కుర్చీలు, టేబుల్స్, బస్సులో, బ్రెయిన్ లో సపోర్టు కోసం వాడే స్టీల్ రాడ్స్ వంటి కోవిడ్కోవిడ్ఉపరితలాలను చేతులతో తాకుతాము. అలా వైరస్లు చేతులకు అంటుకొని, కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటి ద్వారా శరీరంలోకి చేరుతాయి. చుట్టుపక్కల ప్రజలు శ్వాసకోశ పరిశుభ్రతను పాటించేలా చూసుకోవాలి. దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు టిష్యూ పేపర్ తో నోరు మరియు ముక్కును కప్పాలి. అలా వాడిన టిష్యూ పేపర్ ని వెంటనే పారవేయాలి. వచ్చే ఇలా కాకుండా నేరుగా చేతులు అడ్డు పెట్టుకోవడం వల్ల, ఆ వైరస్ మీ చేతులకు అంటుకొని, ఇతర ఉపరితలాలకు వ్యాప్తి చెందుతుంది. జ్వరం, దగ్గు మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, వైద్య సహాయం వ్యాధి తీసుకోవాలి. సానిక ఆరోగ్య అధికారుల సూచనలను అనుసరించాలి. కోవిడ్-19 వ్యాప్తి చెందుతున్న ప్రాంతాలలో లేదా ఇటీవల(గత 14 రోజులు) సందర్శించి ఉంటే, స్థానిక ఆరోగ్య కేంద్రానికి చేరుకుని అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకుని ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి. ,ఆరోగ్యం బాగుగా ఉండి, కోవిడ్-19 సంక్రమించినట్లు అనుమానం ఉన్న వ్యక్తికి సపర్యలు చేస్తూ ఉంటే మాస్క్ ధరించాలి. లేదా మీకు దగు తగిన లేదా తుమ్ము ఉంటే ధరించాలి. లేదా మూడు అడుగుల సామాజిక న్యుమోనియా దూరాన్ని పాటించడం కుదరని బస్సు, రైళ్లలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మాస్క్ ధరించాలి. ఇవేమీ లేనప్పుడు, ఇంటిలో ఉండగా మాస్క్ అవసరం లేదు. ఆల్కహాల్ ఆధారిత సానిటైజర్ లేదా సబ్బు మరియు జలుబు నీటితో చేతిని శుభ్రపరచుకున్నాకే మాస్క్ ని తాకాలి. లేకుంటే, చేతికి ఉన్న వైరస్ మాస్క్ కి అంటుకొని వైరస్ శరారంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. మాస్క్ తో నోరు మరియు ముక్కును పూర్తిగా కప్పండి. మరియు మీ ముఖం మరియు ముసుగు మధ్య ఖాళీ లేకుండా చూసుకోవాలి. మా వేసుకున్నాక దాన్ని తాకడం మానుకోవాలి. ఒక వేళ తాకితే ఆల్కహాల్ ఆధారిత సానిటైజర్ లేదా సబ్బు మరియు నీటితో చేతులను శుభ్రం చేసుకోవాలి. మాస్క్ తడిగా ఉంటే అది పడేసి కొత్తది వేసుకోవాలి. సింగిల్-యూజ్ మాన్లను తిరిగి ఉపయోగించకూడదు. మాస్క్ తొలగించడానికి తాళ్లను పట్టుకొని మాత్రమే తొలగించాలి. (ముసుగు ముందు భాగంలో తాకవద్దు) మూత ఉన్న చెత్త డబ్బాలో వెంటనే పడేసి, ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ రబ్ లేదా సబ్బు మరియు నీటితో చేతులు శు భ్రం చేయాలి. కరోనా వైరస్ వేడిగా ఉండే మన దేశంలో వ్యాపించదు అనేది కేవలం అపోహ. ఇప్పటివరకు లభించిన ఆధారాల నుండి, కోవిడ్-19 వైరస్ వేడి మరియు తే కోవిడ్-19 వైరస్ వేడి మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంతో సహా అన్ని ప్రాంతాలలో వ్యాపిస్తుంది. వేడి స్నానం చేయడం వల్ల కొత కరోనావైరస్ వ్యాధి రాదు అనేది కూడా అపోహ మాత్రమే. ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీళ్లతో స్నానం చేయడం ప్రమాదకరం. హ్యాండ్ డ్రైయర్స్ తో చేతుల్ని పొడిగా చేసుకోవడం వల్ల వైరస్ పోతుంది అనేది కూడా అపోహ. సబ్బు, నీటితో చేయి కడుక్కోవడం తప్పని సరి. థర్మల్ స్కానర్లు కరోనా వైరస్ ని గుర్తిస్తాయా? జ్వరం వచ్చిన వ్యక్తులను మాత్రమే థర్మల్ స్కానర్లు గుర్తిస్తాయి. వ్యాధి బారిన పడి, జ్వరం రాని వారిని గుర్తించలేవు. వ్యాధి బారిన పడినవారు అనారోగ్యానికి గురై జ్వరం రావడానికి రెండు నుండి పది రోజుల మధ్య సమయం పడుతుంది. శరీరమంతా ఆల్కహాల్ లేదా క్లోరిన్ చల్లినా, శరీరంలోపలి వైరస్లను చంపలేము. అటువంటి పదార్థాలను చల్లడం బట్టలు లేదా శ్లేష్మ పొరలకు (అంటే కళు ,, నోరు) హానికరం. ఉపరితలాలను క్రిమిసంహారక చేయడానికి ఆల్కహాల్ మరియు క్లోరిన్ రెండూ ఉపయోగపడతాయి. అయితే అవి తగిన సిఫారసుల క్రింద ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది. న్యుమోనియా కోసం వేసుకున్న టీకాలు కొత్త కరోనావైరస్ నుండి రక్షిస్తాయనేది అపోహ. కరోనాకి స్వంత టికాని తయారు చేయడం మాస్క్ అవసరం. జలుబుతో ముక్కును క్రమం తప్పకుండా కడగడం వల్ల జలుబు నుండి ప్రజలు త్వరగా కోలుకోగలరని కొన్ని పరిమిత ఆధారాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి అది సరిపోదు. వెల్లుల్లి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఇది కొన్ని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ వెల్లుల్లి తినడం ప్రజలను కొత్త కరోనావైరస్ నుండి రక్షించిందని ప్రస్తుత వ్యాప్తి నుండి ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. అన్ని వయసుల వారికి కొత్త కరొనావైరస్ సోకుతుంది. -
వాసిలి సురేష్ మాస్క్ 9494615360
